Hallo, Ich hatte das selbe Problem!
Habe dann aber in der GMX Hilfe die Antwort gefunden:
https://hilfe.gmx.net/pop-imap/einschalten.html
Bevor Sie Ihr E-Mail-Programm von GMX einrichten, sollten Sie daran denken,
den Abruf per POP3 bzw. die Synchronisierung per IMAP einzuschalten.
Der Abruf von E-Mails über POP3 bzw. IMAP ist standardmäßig ausgeschaltet.
Wenn Sie Ihre E-Mails mit einem E-Mail-Programm oder einer Mail App empfangen oder versenden wollen,
müssen Sie POP3 bzw. IMAP in den Einstellungen Ihres GMX Postfachs einschalten.
Auf GMX in Ihr Postfach gehen:
1. Klicken Sie im Reiter E-Mail auf Einstellungen.
2. Wählen Sie POP3/IMAP Abruf aus.
3. Setzen Sie das Häkchen neben E-Mails per externem Programm (Outlook, Thunderbird) versenden und empfangen.
4. Klicken Sie auf Speichern.
Sie können Ihr E-Mail-Programm oder Ihre Mail App einrichten. Wenn Sie das Programm oder die App längere Zeit nicht verwenden, wird der Abruf über POP3 bzw. IMAP aus Sicherheitsgründen wieder ausgeschaltet.
Hoffe, geholfen zu haben!