Danke! Ich hab es eben aber nun sogar doch noch mit der einfachen Lösung geschafft, und zwar habe ich dazu:
1. Eine etwas ältere Version auf meinem neuen Mac installiert, in dem Fall 91.3.1
2. Dieses Video hier benutzt: https://youtu.be/iU9j0DOqGVg
Das funktioniert! Es unterscheidet sich etwas von der Anleitung auf der Mozilla-Support-Seite, welche für mich wie einfangs gesagt NICHT funktionert hat. In dem Video rät der Autor dazu, nur den Inhalt des Profilordners IN den neuen der neuen Version hineinzukopieren.
Das Video ist mit der Win-Version gemacht aber es geht auf Mac analog, Ordner dann halt in USER/Library
Viele Grüße ! Tom